مهارات إدارة الوقت
هدف المهارة:أن يكون الطالب قادراً علي تقويم كفاءته الذاتية في تنظيم الوقت.
الموضوعات:
q تحديد الأولويات
q التعامل مع مشكلة تأجيل المذاكرة
q وضع جدول
نشاط فردي
أخي الطالب / أختي الطالبة:
أخي الطالب / أختي الطالبة:
اكتب جدولاً أسبوعياً يتضمن كافة الأنشطة التي قمت بها وفقاً للجدول التالي:
الساعة
|
أيام الأسبوع
|
نهاية الأسبوع
|
7ص
| ||
8
| ||
9
| ||
10
| ||
11
| ||
12
| ||
1
| ||
2
| ||
3
| ||
4
| ||
5
| ||
6
| ||
7
| ||
8
| ||
9
| ||
10
| ||
11م
|
مدخل:
يقصد بإدارة الوقت تنظيم الوقت وتوزيعه بما يتناسب
ومتطلبات المواد الدراسية والحياة اليومية
الوقت المحدد لتحقيق الأهداف لا يقل أهمية عن الأهداف
لإدارة الوقت بشكل فعال ينبغي تحديد ما يلي:
أولاً:تحديد الأولويات:
التركيز علي الأشياء الضرورية في البداية، ثم الأقل أهمية
ثانيا:التعامل مع مشكلة تأجيل المذاكرة:
حينما يتم تأجيل المذاكرة يحدث بداخلنا صراع بين المتعة الحالية ممثلة بمشاهدة التلفاز والمتعة المؤجلة ممثلة بمتعة النجاح ، لذا ينبغي تقدير الموقف بشكل جيد من خلال:
q الاستعداد المسبق
q تخيل مقدار الصعوبة التي قد تواجهها
q تخيل ما ستحصل عليه من متعة
q أعط نفسك الحق في تأجيل بعض الأشياء
ثالثاً:وضع الجدول:
لا يمكن إدارة الوقت بفاعلية دون بناء مخططات وجداول زمنية لأداء المهمات وتتمثل العناصر التي يجب إتباعها عند عمل جدول في:
q خطط لجدول أسبوعي منظم
q أضف وقت المذاكرة إلي جدولك
q أضف البنود غير المتعلقة بالمذاكرة
q كن مرنا ومثابرا
q اترك مساحة فارغة في الجدول
تحليل الوقت:
هام عاجل هام غير عاجل
أنجز خطط
غير هام عاجل غير هام غير عاجل
فوض اترك
هل هناك أسلوب واحد يصلح
لكل الناس في تنظيم الوقت؟
الشخص الذي لا يستطيع إدارة وقته لا يستطيع إدارة أي شئ آخر فكر قبل أن تنفذ
نشاط جماعي:
فيما يلي عدد من العوامل التي تؤدي إلي ضياع وقت الطالب:
بالتعاون مع أفراد مجموعتك اكتب الأسباب والحلول المقترحة للتعامل مع هذه العوامل بهدف الحد من تأثيرها السلبي علي الوقت.
هتم بنوعية العمل وليست الكمية
عوامل ضياع الوقت
|
الأسباب
|
الحلول المقترحة
|
الافتقار إلي التخطيط
| ||
الإفراط في الترفيه
| ||
مشاهده التلفاز لفترات طويلة
| ||
الزيارة المتكررة للأصدقاء
| ||
كثرة النوم
| ||
الروتين المعقد
| ||
وسائل الاتصال
| ||
تأجيل اتخاذ القرارات
|
ما الذي يجعل الإنسان يقدم عملاً علي الآخر!!!!
مفيد وممتع ممتع وغير مفيد ممتع
1 2 نعم
انطلق وظف
3 4
اربط احذر لا
مفيد وغير ممتع غير مفيد وغير ممتع
مفيد نعم لا
تدريب:
حدد إي العبارات التالية تصف عاداتك مع الوقت وأسلوبك في أداء المهمات حاول أن تكون صادقاً وصريحاً مع نفسك قدر الإمكان حتى يحقق هذا التدريب هدفه
العبارة
|
لا تنطبق
|
تنطبق علي قليلاً
|
تنطبق علي غالباً
|
تنطبق علي تماماً
|
غالباً استيقظ متأخراً عما يجب
| ||||
عادةً أتأخر عن المحاضرات والمواعيد
| ||||
أجد نفسي دائماً في استعجال للوصول إلي مبتغاي
| ||||
أتجنب الإعمال والواجبات الكبيرة حتى اللحظات الأخيرة
| ||||
الآخرون يلاحظون تأخري
| ||||
بسهولة يمكن أن أقطع عملي الذي بيدي للقيام بأمر آخر جديد
| ||||
عندما انظر إلي الساعة اعتقد أنها بطيئة ومتأخرة
| ||||
عادة أنسي مواعيدي واضطر إلي إعادة جدولتها في وقت آخر
| ||||
أنظر إلي الأعمال الكبيرة علي أنها عبء ثقيل وأؤجلها إلي وقت لاحق
| ||||
ليس لدي فكرة في نهاية اليوم أين ذهب الوقت
| ||||
نادراً ما ألتزم بمواعيد محددة لأداء المهمات
| ||||
لا أحدد وقتاً ولو يسيراً للتخطيط والتفكير فيما سأقوم به من أعمال خلال اليوم
| ||||
أقوم غالباً بأداء جميع الأعمال بنفسي حتى لو كان بإمكاني أن أفوض بها آخرين
| ||||
دائماً أستجيب للمقاطعات الشائعة (كالزوار، والاجتماعات، والمكالمات الهاتفية) التي تعترضني أثناء القيام بأعمالي
| ||||
لا أستطيع أن أقول ”لا“ عندما يطلب الآخرون وقتي خاصة إذا كان ذلك سيحول دون إكمالي إنجاز المهام الرئيسية
| ||||
عدد الإجابات في كل عمود
| ||||
الوزن
| ||||
المجموع = (الوزن * عدد الإجابات)
| ||||
المجموع الكلي
|
إذا كان مجموعك الكلي:
1-10 فأنت تستخدم الوقت بشكل فعال
11-20 فأنت تستخدم الوقت بشكل متوسط
21-30 فأنت تحتاج إلي ضبط وقتك كثيراً
31-45 فأنت ضحية لسيف الوقت
تكليف منزلي
أخي الطالب / أختي الطالبة:
ما هي الحلول التي تقترحها للسيطرة علي مضيعات وقتك؟
........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق